Stage 2020

Anche quest’anno torniamo a Poggio all’Agnello per una 3 giorni di full immersion nella triplice, sotto la regia di coach Eduardo Espuna. A seguire il programma, non mancare!!!!

Qui il link per iscriversi

Iscrizioni Stage 2020

COACHING BY EDUARDO ESPUNA

COSTO 190€ soggiorno,pasti ed allenamenti inclusi

Programma:
Venerdì 20 Marzo 2020:
12:30 Pranzo presso ristorante (Opzionale)
13:30 Accoglienza e sistemazione in camera
15:00-17:00 Nuoto
18:00 Corsa – Tecnica e ripetute
20:30 Cena
21:30 Discussione tecnica post cena
Sabato 21 Marzo 2020:
07:00 Colazione
09:00-11:00 Nuoto
11:30 Sessione di streching
12:30 Pranzo
14:00 Bici
18:00 Corsa serale fino al Golfo di Baratti
20:30 Cena
21:30 Discussione tecnica post cena
Domenica 22 Marzo 2020:
07:30 Colazione
09:00 Combinato long distance (3h bike a seguire run)
13:30 Pranzo e saluti