Ottobre 2015

E’ con grande piacere che inauguriamo la collaborazione con i nuovi allenatori Walter e Gabriele, con questa prima tabella generale di allenamento per chiudere con le gare ed iniziare il periodo di recupero per il 2016.

Le tabelle saranno “open”, in formato pdf,  fino a novembre per diventare poi un servizio esclusivo per i tesserati a partire da dicembre 2015 nella sezione “Allenamenti”

In fondo ad ogni tabella trovate il tempo della sessione, il chilometraggio e la scala di fatica percepita (RPE) da 1 a 15, per consentirvi una prima valutazione finchè non svolgeremo dei test cronometrati.

E come sempre, buona corse!!!!

Tabella ottobre-obiettivo olimpico Scarlino 18 ottobre (1)